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안녕하세요 악어의 생활선생님 입니다,
오늘은 당근에 대해서 얘기해보려고 하는데요
당근은 수많은 영양을 가지고있으며
효능부터 요리방법까지 알아볼게요
우선 당근이 우리에게 가져다주는 효능부터 살펴볼께요
1. 당근을 섭취하면 다양한 종류의 암을 예방할수있다.
2. 피부가 주홍빛으로 변하는걸 느낄수있다.
3. 체중감량에 도움이 된다.
4. 뼈가 튼튼해지며 건강해진다
5. 피부가 좋아진다.
6. 눈 건강(시력) 등이 좋아진다
7. 혈당관리에 정말좋다
이정도만 알아봤으니 이제 간단한 요리법을 알아볼까요?
오늘은 간단하게 설명드릴게요 ~
1. 먼저 당근을 채칼이나 칼로 썰어준다.
2. 천일염 2큰술을 넣어서 절여준다. ( 절여주면 국물이 나와요 국물을 빼고 덜어줍니다 )
3. 고추가루 2큰술
식초 2큰술
설탕 1큰술
깨소금 1큰술
해서 버부무려 준다.
완성입니다.
당근은 이렇게 해서 드시면
제목에서 말씀드렸다 싶이
항암,노안,탈모에 엄청 좋은 효과를 나타난다고 하네요
여러분들도 몸에 좋은 당근을 자주 섭취하여
건강도 지키고 외모도 지키세요 ^^
그럼 좋은하루 되세요~
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