안녕하세요 여러분,
생활꿀팁 알려주는 악어선생님이에요.
오늘은 임산부를 위한 건강을 당부하는 정보를 알려드릴건데요.
수 많은 주의사항 중에서도 오늘은 카페인에 대한 정보를 알려드릴거에요.
커피에 들어있는 카페인의 경우 전세계적으로 권고사항은
성인을 기준으로 1인 400mg 입니다.
그런데 임산부는 더 적은 300mg이하를 권고하고 있습니다.
일반적인 커피 한잔에는 카페인이 100mg정도가 들어있어요.
물론, 프렌차이즈에서 파는 커피들의 카페인은 정말 들쑥날쑥이기 때문에
꼭 확인하고 드셔야합니다.
그런데 이 기준으로 보기만 하면 정말 큰일납니다.
생각해보세요.
상기 기준은 성인을 기준으로 말씀을 드렸는데요.
임산부가 커피를 먹으면 어떻게 될까요?
뱃속에 있는 태아에게 카페인이 전해질텐데요.
아기는 카페인을 받아들일 수 있는 그 양이 극히 제한적일텐데요.
카페인을 섭취하게 되면,
아기들이 저체중으로 태어나거나, 건강상 큰 문제가 발생하여 출산이 될 수도 있고,
심지어 유산, 사산까지도 이루어질 수 있습니다.
심지어, 연구결과를 통해 소아과체중도 발생할 확률이 높다고 확인되었는데요.
결과적으로,
WHO 세계보건기구는 임산부의 카페인 일일 섭취량은 300mg으로 규정하고,
한국도 그에 준한 규정을 배포하고있지만
현실적으로는 임산부는 카페인을 섭취하면 안 되는 것이지요.
정말 커피가 먹고 싶을 때, 일주일에 1회정도야 그러려니 하겠지만
300mg 이하니까 1일 1잔은 괜찮아! 라고 생각하신다면
뱃속에 있는 예쁜 태아에게 정말 큰 타격을 줄 수 있다는 점 상기하시면서
오늘의 임산부 정보를 종료하겠습니다.
주변사람들에게도 알려주셔서,
임산부의 카페인 위험성을 꼭 알려주시길 바래요.
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