안녕하세요 여러분,
생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요.
오늘은 여러분의 깔끔한 피부에 자리잡은 여드름을 방지하는
꿀팁을 알려드릴거에요.
물론 사람이 모두 체질이 다르기 때문에 모두에게 통용된다고 볼 순 없지만,
도움이 되실분을 위해 참고할 수 있도록 작성했어요!
바로 시작할게요!
여드름이 생기는 원인은 무엇일까?
여드름은 호르몬의 변화, 피부의 세균 감염, 유전성으로 인해 발생한다고 밝혀져있지만
그 원인이 정확하지 않으며,
여드름의 형성은 피부 속 피지가 밖으로 배출되지 못하고, 모낭 주위에 갇히면서
박테리아가 형성되며 여드름을 만들어 낸다고 알려져있어요.
여드름을 예방하는 습관!
1. 규칙적인 식사습관 가지기
아~~ 지겹다 지겨워 또 규칙적인 식사를 하래요.
그런데 여러분, 앞서 말씀드린 여드름의 발생원인은 신체의 호르몬 변화가 그 원인이라고
말씀드렸는데요.
식사를 규칙적으로 하지 않게되면 사람의 호르몬이 변화되는것은 당연하겠지요?
한 연구결과에 따르면, 끼니를 자주 거르거나 식사시간이 규칙적이지 않은 사람들이
식습관이 규칙적인 사람들보다 여드름 발생 확률이 높다는 연구결과가 있다고 해요.
2. 얼굴피부에 머리 안 닿게하기
피부에는 외부에서의 먼지와 세균들이 득실득실하잖아요.
그런데 이 세균을 가득 담은 머리카락이 피부에 자꾸 닿게된다면 어떻게될까요?
당연히 우리의 피부에 그 세균들이 옮겨붙게되겠죠.
피부의 바이러스 전염을 돕게되는 행위이니 아주 주의해야합니다.
3. 알칼리성이 강한 폼클렌
저를 쓰지마세요!
폼클렌징도 성분을 잘 보고 사야해요.
얼굴에 닿는것인데 당연한 얘기임에도 우리는 잘 몰라서 쓰던걸 써버리는 실수를 하죠.
알칼리성이 강한 폼클렌져는 여드름균의 증식을 도와주는 환경을 조성해요.
따라서 여드름을 더욱 악화시키게 되는 것이죠.
최대한 자극이 적은 클렌져를 사용하며 피부에 자극이 가지 않도록
부드럽게 세안을 해주고, 꼭 진정성분을 가진 스킨로션등으로 마무리 해주세요!
4. 갑각류를 주의해서 먹기
여러분 새우, 게 등 바다에 서식하는 갑각류에는
요오드 성분이 들어있는데요.
이 요오드성분은 과다섭취할 경우 피부의 트러블을 일으키는 주요 요인이에요.
적당히 먹는것은 적지만, 그 수준을 넘어서게 되면 여드름을 일으키는 주요요인이니
갑각류는 잘 조절을 해주세요!
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