안녕하세요 여러분,
생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요.
오늘은 여러분의 신체나이, 피부를 급속도로 늙게 만드는
잘못된 생활습관들을 알려드릴거에요
내용 확인해보고 꼭 바꾸셔서,
나이는 먹어도 신체나이는 젊어지자구요!
1. 그만좀 마시자고~ 알코올~
애주가여러분들, 지겹도록 들으셨겠지만 이제 그만 하셔야 한다고요~~
알코올 성분은 몸의 탈수 증상을 일으키고, 수분 부족으로 피부를 건조하게 만들어
노화를 유발 하게 됩니다!
술을 많이먹고 난 다음날, 갈증을 느끼며 물을 찾는 경우가 종종 있으시죠?
이런 증상이 잦아질수록 신체의 피부는 더 건조해지고, 탄력이 떨어지며
생기를 잃어갈거에요.
음주가분들 종종 하는 말 : 술 좋아하는 성시경은? 신동엽은?
여러분, 당신은 연예인이 아니라 일반인입니다.
2. 무리하고 급한 다이어트
가끔 엄청난 몸무게에서, 순식간에 몸무게를 줄이는 시속 300km급
다이어트를 성공하고 인터넷에 떠돌아다니는 분들을 보자면,
피부의 탄력이 정말 보기싫을정도로 쳐져있는것을 보셨을거에요.
지나친 다이어트는 몸의 탄력을 떨어트리니까,
다이어트는 급하게 하지말고 충분한 기간을 가지고
계획적으로 해야 우리의 다이어트에 대한 목적을 달성할 수 있다는 것!
명심해주세요.
3. 비타민 부족
생각보다 비타민을 챙겨먹지 않으시는분들이 많더라고요.
사실 10년 전만해도 비타민열풍이 불어 꼭 하나씩은 챙겨먹으셨었는데,
요즘은 비타민 그까이꺼 대충~ 이라는 생각으로 사시는분들이 많으신데요.
비타민이 부족하게되면 수많은 각종질환에 노출되기 쉬울뿐만 아니라,
피부의 탄력부족에도 주요한 요인이 됩니다.
그러니 특히나! 비타민C를 꼭 잘 챙겨먹으시길 바래요.
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