안녕하세요 여러분,
생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요.
여러분들은 매운 음식을 좋아하시나요?
전 흔히들 말하는 맵찔이였는데 요즘 맵찔이를 극복하기 위해 노력하다보니,
위에서의 속쓰림이 점점 느껴지는데요.
오늘은, 위염의 증상과 위염환자에게 좋은 음식을 알려드리려고해요.
여러분, 위염은 생각보다 초기에 증상을 파악하기가 힘들다고 해요.
왜냐하면, 위염의 대표적 증상이 속쓰림인데 속쓰림과 같은 증상은 굳이
위염이 아니더라도 종종 느낄 수 있는 증상이잖아요?
예를들면, 공복이 길어지면 느껴지는 속쓰림처럼요.
여러 증상들을 알려드릴 테니 잘 확인하시고,
여러 개의 증상이 중복해서 느껴진다면 위염을 합리적으로 의심해봐도 될 것 같아요!!
“위염의 의심 징후”
위염은 알코올 섭취, 헬리코박터 파일로리균의 감염 질환 등 여러 사유를 통해
발생할 수 있는 어찌보면 흔한 질환이에요.
아래의 징후들은 위염에 걸렸음을 추측할 수 있는 대표적 징후들입니다.
1. 신물이 올라오거나, 헛 구역질이 시작됨
별다른 원인없이 신물이 계속 나와서 속이 쓰리거나,
헛구역질이 올라오면 위염을 의심할 수 있습니다.
배를 타서 나는 뱃멀미, 차를 타서 나는 차멀미 등이 아니라
별다른 원인 없이 발생하는 헛구역질과 같은 구토 증상은 충분히 의심해볼 수 있습니다.
2. 체중의 감소
위염은 결국, 건강하지 못한 체중의 감소를 불러옵니다.
위염은 배가 거북한 복부팽만의 증상도 오게 되고, 이로 인해 식욕의 저하까지 오게 되는데요.
결국, 식욕저하로 식사를 하지 않게되어 체중감소까지 이어지는것인데,
빈번한 징후는 아니지만 종종 이러한 징후도 발생하곤 합니다.
3. 직접적인 구토
계속해서 헛구역질만 하는 것이 아니라 정말 구토를 하게 된다면
이는 위염의 초기가 아닌 이미 상당히 진행되었을 수 있습니다.
혹, 체기가 있는 등 별다른 원인 없이 구토를 하게 된다면 이는 분명히 위염을 의심해보고 병원에 가야합니다.
“위염환자의 식단”
위염환자는 당연히 야식은 물론, 매운 음식, 알코올, 과식은 철저히 피해야 합니다.
위염환자는 죽이나 된밥, 생선, 바나나, 콩나물 국, 숙주나물, 물김치 등 최대한
양념이 베어있지 않은 음식들을 먹어 위장의 부담을 덜 가해야 합니다.
계란찜, 동치미국 등도 나쁘지 않습니다.
위염환자는 식사할 때 꼭꼭 씹어먹는 습관을 가지고 오래도록 식사를 해야 합니다.
여러분들이 아프지 않길 바라며,
오늘의 포스팅은 여기까지 하겠습니다.
다음에도 더 좋은 정보로 찾아뵙겠습니다.
감사합니다.
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