오프라인은 물론 온라인에서 사람과의 스트레스 노출이 쉬워 현대사회에서는 신경쇠약이 특히나 잦은데요.
우리가 흔히들 사용하는 신경쇠약이라는 단어가 사실은 정말 무서운 증상을 정의하는 단어임을 알고 계셨나요?
신경쇠약이란 한 사람이 극도로 고통스러워하며 감정적, 정신적인 비육체적인 증상과 함께 육체적으로도 마비되는 삶의 기간을 의미합니다.
육체와 정신은 서로 상호작용하므로, 비육체로 볼 수 있는 감정, 정신적인 고통에 의해 육체의 고통으로 전이되기도 합니다.
신경쇠약은 예전에는 우울증과 불안을 포함한 정신건강 문제를 정의하였는데,
오늘날 가볍게 쓰이는 용어로 변질되며 요즈음은 단순 스트레스 증상을 지시하는 용어로 변모하였습니다.
사람은 심한 스트레스를 받게 되면 스트레스에 정상적으로 대응할 수 없는데요,
쉽게말해 본인의 한계치를 넘어서는 스트레스에 그 스트레스를 자체적으로 완화시키거나, 그 요인에 정상적인 반응을 할 수 없는 것이죠.
신경쇠약의 증상은 어떤게 있을까요?
신경쇠약은 정신질환의 "잠재적 증상"이기 때문에, 자X충동, 우울증, 불면증, 환각 등의 정신적 증상이 나타납니다.
그리고 그 원인들은 보통, 슬픈 감정, 피해자로서 학대를 받거나 스스로에게 내재되어 있는 정신적 문제
그리고 우리가 사회생활을 하며 겪게되는 일, 사회적 갈등, 외상 스트레스, 만성적인 건강문제 등이 있습니다.
신경쇠약의 치료법은 어떤게 있을까요?
신경쇠약은 이미 그 진단을 확정받았을때에는 그 증상이 심하다는 증거이며, 상담만으로는 호전이 어려울 수 있습니다.
보통, 약물과 상담을 함께 하는 것을 추천하며 항우울제 또는 항정신병 약물이 있습니다.
신경쇠약을 예방하기 위해서는 우리는 스스로 스트레스에 과다노출되지 않도록 주의해야 하며,
습관적인 휴식을 취할 필요가 있습니다.
또, 카페인, 음주, 흡연등을 삼가하는 생활방식이 필요합니다.
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