안녕하세요 여러분,
얼굴에 살이 없는데도 숨어있는 턱살때문에 굴욕을 맛보셨나요?
오늘은 집에서 간단히 턱살을 없애는 방법을 알려드릴게요.
집에서 심심할 때마다 우리 같이 해볼까요?
이중턱은 특히 사람이 둔해보이는 인상을 만들고, 마른사람들도 충분히 생길 수 있는 살이라
남녀노소를 막론하고 제거대상 1호에요.
이중턱이 생기는 이유는 뭘까?
이중턱은 혈액순환과 림프순환의 기능이 좋지 못해 생기거나, 과도한 염분을 섭취하는 등
목부분의 지방조직이 축적되어 생기는 현상인데요.
이중턱을 없애는 방법, 바로 확인해보시죠.
간단히 스트레칭으로, 목 스트레칭
목 스트레칭은 비단, 턱살을 없애는 기능만이 아니라 목의 주름도 방지하는 효과가 있어요.
과거 아침 건강 프로그램에 나와서 유명했던 방법인데요.
1. 입을 살짝 열고, 혀 끝은 입의 천장에 댄 후 5초간 유지할거에요.
이 단순한 동작을 10번간 반복해보세요.
목 부분부터 당겨오는 느낌을 받으셨을거에요.
2. 입을 크게 벌리고 혀를 메롱하듯 최대한 빼낸뒤 5초간 유지할거에요.
이 단순한 동작 또한 10번간 반복해보세요.
3. 양손 엄지를 턱 밑에 대고 턱 끝이 천장을 향하도록 쭉 올려볼게요.
그리고 양손의 엄지로 조금씩 힘을 가해 위를 향하는 방향으로 밀어볼거에요.
이 방법은 10초정도 유지하고, 5회정도 반복해볼게요.
어때요? 너무 단순한 방법이지만 턱에서 느껴지는 근육의 당김이 느껴지실거에요
목의 각질제거
우리가 얼굴에는 폼 클렌징말고도, 각질 제거 클렌징으로 꾸준히 관리를 해 주는데
이상하게 목에는 신경을 안 쓰게 되죠?
목에도 각질 제거를 하는 습관을 들여주면 좋아요.
단, 주기는 1주일에 1회만 할거에요.
목의 피부는 특히나 약하거든요.
목에도 피부각질 제거제를 사용해서 씻어준 후, 수분크림을 꼭 발라주셔야 해요!
개인적으로 여유가 되신다면, 수분크림보다 자몽 오일을 추천하고 싶어요.
자몽 오일은 지방을 태우는 데 도움이 되거든요.
림프 마사지
림프선 마사지에 대해서 많이들 들어보셨을텐데요.
집에서 간단히 할 수 있는 마사지 방법이에요.
위치는 눈썹 위, 눈 아래(눈두덩이), 콧방울 옆(팔자주름), 광대뼈 아래, 귀 옆 등을 엄지를 통해서 꾹 꾹 눌러주는
지압의 형태로 마사지를 할 거에요.
차례대로 부위를 15회씩 꾹 꾹 눌러줄게요.
이 마사지들의 효과를 극대화 하는 방법은 잠에 들기 1시간 전에 하는것이 가장 좋아요.
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