블루베리 친구 아로니아의 놀라운 효능 모르면 나만 손해

안녕하세요 여러분,

생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요.

 

 

날이 추워지며 건강 상태도 영 좋질 않네요.

 

 

그래서, 뭐 하나를 먹더라도 내 몸에 어디에 좋은가 고민하며

찾아 먹게되는 습관을 가지게 되었어요.

 

 

그래서 오늘은, 아로니아에 대해 놀라운 효능을 알아보고, 함께 공유하고자 해요.

 

 

“아로니아가 뭐야?”

 

 

아로니아는 엄연히 건강식품 중 하나로서, 항산화 성분이 많은 식물이에요.

대표적으로 유방암 및 종양 억제에 탁월한 안토시아닌이 풍부하게 들어있죠.

 

비록 맛이 달달하진 않더라도, 안토시아닌 성분과 함께 각종 비타민 및 미네랄이

충분히 들어가 있기 때문에 건강간식으론 더할나위 없습니다.

 

 

“아로니아의 구체적 효능”

1. 안구건강에 탁월

 

말씀드린 안토시아닌이라는 성분은 항암효과는 물론, 눈 건강에도 탁월하답니다.

우리가 일반적으로 눈 건강에 좋은줄로만 알고 먹는 블루베리 보다도 안토시아닌 성분이

4배 가까이 들어있기 때문에 눈 질환으로부터 눈을 안전하게 보호할 수 있습니다.

 

 

2. 콜레스테롤 감소

 

아로니아에 포함된 또 다른 성분 중 하나는, 카테킨입니다.

카테킨이란 녹차에도 많이들어있는 성분인데, 항염, 소염효과와 함께

혈중 콜레스테롤 수치를 낮추는 효과가 탁월하다고 합니다.

 

3. 다이어트에 도움을 주는 아로니아

 

아로니아가 최근 핫했던 이유는 다이어트 식품으로도 효과가 좋다고 하여

한참 주부들 사이에서 핫 한 키워드였었습니다.

 

아로니아는 지방의 신진대사를 촉진하고, 내장 지방의 축적을 억제하며

혈당의 상승이 억제된다는 실험 결과가 있다고 해요.

 

4. 피부 미용에 탁월

 

 

심지어 아로니아는 피부 미용에도 유익한 기능을 한다고 해요.

 

아로니아에 들어있는 폴리페놀과 안토시아닌의 성분들이 피부에 있는

노폐물들을 배출하고, 건강한 피부를 유지할 수 있도록 도움을 주는데요.

 

우리가 피부를 관리하기 위해서는 콜라겐의 성분이 잘 유지되어야 하는데,

안토시아닌은 콜라겐 생성을 활성화 하는 기능이 있어 피부 건강에 아주 좋답니다.

 

 

그 외에도 아로니아는 간 건강, 치매의 예방, 암 예방 등

무수히 많은 유익한 기능을 한 답니다.

 

먹지 않을 이유가 없는 아로니아,

여러분들의 간식으로 고려해보시는 건 어떨까요?

 

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다음에는 더 좋은 정보로 인사드리겠습니다.

감사합니다.