꿀잠자는방법1 [생활꿀팁#26]건강한 잠, 숙면하는 방법 안녕하세요 여러분, 내일의 일과를 위해 잠 들어야하는데 잠이 들지 못하는 것만큼 괴로운일은 없을거에요. 일분 일초, 지금 자면 몇시간을 잘 수 있을까란 생각이 머릿속에 맴돌며 더욱 잠을 방해할텐데요. 오늘은 숙면하는 꿀팁을 가지고왔어요! 도움이 되셨다면 본문 아래 하트를 꼭 눌러주세요! 옛부터 잠은 보약이라는 말이 있는데요. 수면은 우리의 몸의 기능에 아주 밀접한 관계가 있어요. 수면은 신체를 회복시키고, 잠을 자고 있는 사이 호르몬을 분비하며, 기억의 저장에도 관련이 있습니다. 이러한 수면을 제대로 취하지 못하게 되면, 우리의 신체는 피로를 회복하지 못하게 되고 피로는 누적되게 됩니다. 자! 이렇게 중요한 수면을 하는 방법 같이 알아볼게요. 1. 규칙적인 잠자리 습관 만들기 바이오리듬이라고 많이 들어보.. 2022. 10. 19. 이전 1 다음 반응형
