매달리기1 상남자로 만들어주는 "전완근 운동법" 남자를 더욱 남자답게! Strongman Strongpower 여성에게 매력을 어필하는 포인트는 여러가지가 있겠지만 특히 셔츠를 입었을 때, 단련된 전완근에 특히나 이성에게 매력어필이 가능하다는 점 모두들 알고 계실거에요. 하지만 단순히 이성에게 매력어필이 아니라, 전완근은 운동을 할 때에도 전완근을 통해 가할 수 있는 악력으로 더욱 큰 중량의 무게를 소화할 수 있습니다. 만약, 내가 150kg의 데드를 뽑아낼 수 있다고 하더라도, 전완근이 받쳐주지 못 한다면 악력이 부족해 120kg도 뽑아내기 힘든 것이죠. 전완근에는 기본적으로 "리스트 컬" 이라는 운동이 대표적인데요. 덤벨 또는 바벨을 들고 손목을 이용해 사진과 같이 위 아래로 반복운동을 합니다. 손목만을 이용하기 때문에 부상위험이 있으므로 과도한 .. 2022. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
