조깅1 우리 가족에게 알려줘야 할 건강하고 오래 사는 4가지 꿀팁 안녕하세요 여러분, 생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요. 경기는 안 좋고 물가는 오르고, 대기오염은 심해지고 전 세계적으로 환경은 나빠져만 갑니다. 그럴수록 우리는 사소한 곳에서부터 건강하면서 오래도록 살기 위해 빌드업을 해야 하겠죠! 간단하면서도 꾸준히 하면 우리의 건강을 지킬 수 있는 가벼운 팁 알려드릴게요. 저와 함께 실천해보도록 해요. 1. 하루 2잔 커피 마시기 과도한 카페인의 섭취는 오히려 몸에 안 좋다는 것을 잘 아시고 계실거에요. 하지만, 하루 한잔의 커피는 오히려 득이 된다는 말도 동일하게 들어보셨을거에요. 과도한 카페인을 섭취하게 되면, 우리의 뼈를 튼튼하게 만들어주는 칼슘이 체외로 빠져나가 골다공증을 유발할수도 있는데요. 연구결과에 따르면, 하루 2잔 내지 3잔정도의 커피는 오히려, .. 2022. 12. 8. 이전 1 다음 반응형
