안녕하세요 여러분,
생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요.
여러분, 오다 가다 마주치는 동년배지만 너무나 젊어보이는 여성분들 또는
방송에 나오는 동안 연예인들을 보며 부러워하면서 따라하지는 않는
간단한 생활습관들을 알려드릴게요.
귀찮아도 꾸준히하면, 당신이 부러워하던 동안얼굴을
또 다른 누군가가 당신을 부러워하게 될 거에요.
1. 잦은 미스트 사용은 금물
피부에 수분을 공급해주면 피부가 더 뽀송뽀송해지지 않을까?
건조한 피부가 우려되어 꾸준히 미스트를 뿌리던 당신!
그러나, 일반적인 생각과는 반대로 미스트를 자주 뿌리게 되면,
피부의 수분이 지속적으로 뺏기게 되는 현상이 일어납니다.
심지어 평소에 물을 잘 먹지 않는 사람들이라면 수분을 뺏기는 정도가
더욱 심하다고 하니 물을 자주 먹고, 야외에서 미스트는 최대한 안 뿌리는 것이 좋겠어요!
2. 당분섭취 자제! 단 음식은 피해주세요
당분이 가득한 음식은, 단 맛을 내기 위해 첨가된 설탕과
체내의 콜라겐 및 단백질등과 결합하여 체내에서 화학반응을 일으키는데요.
이 때문에, 피부가 거칠어지고 아기피부가 아닌 현대인의 삶에 찌들은
어른피부가 되어버리는 것이죠.
심지어, 피부의 탄력을 잃어감과 동시에 주름이 생기는 것도 용이하게 되어
동안피부가 아닌 노안피부로 직행입니다.
3. 욱하는 성질을 줄여주세요! 우리 모두 온화한 사람
욱 하는 사람들을 보세요. 혹시 동안으로 느껴지는 사람이 있던가요?
사람이 다혈질이라 욱하게 되면, 정말 메소드 연기를 하는 것이 아닌 이상에야
욱하는 성격에 본인도 스트레스를 받게 되고, 스트레스를 받음으로서 코르티솔이라는 성분이 과다 분비됩니다.
또, 욱할 때 얼굴에 인상을 쓰게 되며 미간에도 주름을 만들게 되죠.
특히나 인상을 쓸 때 생기는 주름들은, 자연스럽게 생기는 주름과는 결이 달라
나쁜 인상을 주게 되는 아주 피해야 할 주름입니다.
4. 늦게자는 것은 그만, 일찍 자도록 노력해봐요.
욱하는 성질에서 코르티솔에 대해 말씀드렸는데요,
사람이 잠을 늦은시간에 자게 되면, 우리는 결국 출근을 해야 하니 어쩔 수 없이
수면시간이 부족해질 수 밖에 없는데요.
수면부족은 피부의 회복력을 낮추는 것은 물론,
코르티솔의 분비 수준을 높여 피부를 늙게 만듭니다.
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