수족냉증을 위해 탄생한 차, 엄마가 꼭 알아야 하는 정보
안녕하세요 여러분,
생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요.
어느새 다가온 겨울애 수족냉증을 겪고 있는 사람들이 유독
걱정이 많을 것으로 생각되는데요.
저도 심할 땐 손이 파랗게 멍이 든 것처럼 보이도록
심한 수족냉증을 겪고 있었는데요.
그럴때면 따뜻한 차를 먹으며 손을 녹이곤 했는데,
무작정 차를 마시는 것보다 이 차를 마셔보는 것은 어떠세요?
수족냉증의 발생 원인도 확인하며, 천천히 알아가보도록 해요.
수족냉증은 왜 생길까?
수족냉증은 어떠한 특정할 수 있는 원인이라고 얘기할 수는 없지만,
일반적으로 혈액순환에 문제가 발생하여 생기는 것으로 추측하고 있다.
외부의 추위로부터 자극을 받게 되고, 우리 신체의 혈액이 원활히
순환되지 않아 추위에 혈관은 수축되고 손이 시리거나, 표면적으로도
새파랗게 변하거나 아주 빨갛게 달아오를때도 있습니다.
나아가 혈관의 수축이 심해지고 동맥경화까지 이르게 되면, 고혈압, 당뇨병 까지 이어질 수 있다.
그 외에도, 여성의 경우 폐경으로 인한 호르몬의 변화 또는 극심한 스트레스가
수족냉증이 발생하는 원인이 되기도 한다.
수족냉증을 예방할 수 있는 것은 뭐가 있을까?
수족냉증의 예방은 단순히 수족냉증이 발생하는 손 또는 발 뿐만 아니라,
전체적인 몸의 체온을 보존하는데 유의해야 합니다.
이 때, 두꺼운 외투 한 벌이 아니라 얇더라도 여러옷을 겹치는게
우리 몸의 체온을 유지하는데 더욱 효과적입니다.
물론 필요하다면 목도리, 귀마개, 장갑등을 통해 노출에 취약한 곳을
보호해주는 것도 좋은 방법입니다.
또, 적당히 뜨거운 물을 통해 반신욕을 하거나 족욕을 꾸준히 하는 것은
수족냉증에 우리몸을 대비할 수 있도록 도와줍니다.
그럼 어떤 차를 마셔야 될까?
차 종류는 너무나 많은데요, 보리차, 율무차, 유자차, 허브차 등이 있죠.
하지만, 수족냉증에 좋은 차는 바로 “생강차” 입니다.
생강에 들어있는 진저롤이라는 성분은 혈액순환을 촉진시키는데 효과가 탁월하기 때문입니다.
따라서, 비록 맛있어서 손이 가는 맛은 아니겠지만,
우리의 몸을 위해서 먹는 차라고 생각한다면 굳이 다른 차를 먹는 것 보다
따뜻한 생강차를 꾸준히 먹어주는 것이
수족냉증에 효과적으로 대비하는 생활습관일 것입니다.
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