다이어트2 먹는 자세만 고쳐도 살찌는 습관을 예방할 수 있다면? 안녕하세요 여러분, 생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요. 날이 추워지는 겨울, 옷을 겹겹이 싸매다보니 잠깐 몸매관리에 대해 잠깐 몸매관리에 대한 마음을 내려두셨나요? 하지만, 진짜 제대로 된 다이어터들은 겨울에도 여름을 준비하는 사람들이죠. 제일 좋은 건 365일 몸매를 유지하는 것일텐데요, 무심코 행동했던 나의 습관들이 사실은 살 찌는 습관이었다면? 이 습관들을 고치면 몸매를 유지하는데 아주 도움이 될 텐데요. 나의 몸매를 망치는 안 좋은 생활습관 중, 먹는 자세도 중요하다고 해요. 같이 알아볼까요? “몸매 관리는 어떻게하세요?” 흔히들 몸매관리하시는분들은 식단조절도 하고, 운동도 고강도로 아주 열심히들 하시죠. 하지만 애초에 살을 찌우는 원인을 없애는 것이 제일 중요할텐데요. 그 중에서도 평소 자세와.. 2022. 12. 12. 이거하고 뱃살이 모두 사라졌어요! 아는사람만 아는 뱃살빼는 꿀팁 안녕하세요 여러분, 생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요. 오늘은 여러분의 소중한 뱃살을 이제는 멀리 떠나보낼 수 있도록, 뱃살을 빼는 꿀팁을 가지고 왔어요. 다양한 방법을 가지고왔으니 본인에게 맞는 방법을 채택해서 꾸준히 같이 해봐요! 1. 요즘 유행하는 낮에만 먹는 다이어트 다들 아시겠지만 밤에는 자는시간이 많다보니 활동량이 낮에 비해 많이 부족하고, 더부룩한 위장으로인해 자는시간 우리의 몸은 비효율적인 바이오리듬을 통해 신진대사에도 부정적 요인을 끼치는데요. 보통 연예인들이 과거에 하는말이, 6시 이후에는 아무것도 먹지 않았다는 말이 많은데요. 같은 개념이라고 봐도 좋을 것 같아요. 1. 활동량이 높은 낮에 음식을 먹고, 소화하며 음식을 해소해요! 2. 음식을 조절할 필요 없이 고지방 음식을 먹어도 .. 2022. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
