올바르게걷기1 걷기운동에 대한 생각, 이 글을 읽고 바뀌었어요. 안녕하세요 여러분, 생활꿀팁 알려주는 악어선생님이에요. 여러분, 오늘은 운동의 기본! 운동의 꽃! 걷기운동을 알려드릴거에요. 걷기운동은 만병치료제와도 같은데요. 바깥공기를 마시며 산책을 하는건 신체의 밸런스는 물론, 좋은 공기를 마시며 심폐에도 아주 좋은 효과를 가지고 오죠. 걷기 운동을 하면 콜레스테롤이 수치가 내려가고, 노폐물이 제거되면서 우울증 예방에도 좋고, 변비와 불면증, 스트레스 해소 등 사람에게 좋은 효과는 다 가져오는 종합선물세트라고 보시면 될 거 같아요. 그런데 걷기 운동을 하러 산책을 나가면, 굉장히 이상한 안 좋은 자세로 걷기 운동을 하시는분들이 계신데요. 그런데 여러분, 잘못된 걷기 습관을 알려드릴게요. 이렇게 걸으시면 안 된다는 얘기에요! 잘못된 걷기 습관 ▲ 발을 너무 많이 들어.. 2022. 11. 5. 이전 1 다음 반응형
