척추2 내 척추를 망가뜨리고 있던 생활습관, 더 늦었다면 영영 손 쓸수 없었을거에요 안녕하세요 여러분! 생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요. 오늘은 여러분의 건강을 위한 꿀팁, 특히 우리의 몸을 지탱하는 밸런스의 중심부! 척추에 대한 정보를 알려드릴건데요. 바로 들어갈게요. 다리꼬기 대한민국의 99%는 다리를 꼬고 있을거에요. 이미 습관이 되어버린 다리꼬기는 우리의 골반에 변형은 물론, 척추에 지속된 자극을 가하며, 허리디스크까지 진행되기도 합니다. 다리를 꼬는 습관은 단순히 골반이 아니라, 전체적인 신체의 불균형을 가지고 오는 정말 최악의 습관인데요. 그럼에도 불구하고 정말 고치기 힘든 습관이에요. 하지만 우리는 고치기 위해 노력해야겠죠. 우선, 서있을 때 짝다리를 짚게되는 습관들은 이미 변형이 왔다고 볼 수 있죠. 몸의 밸런스가 맞지 않기때문에 습관적으로 이미 변형이 온 쪽으로 다리.. 2022. 11. 4. [건강꿀팁#4] 허리통증 완화 방법 안녕하세요, 사람 몸에서 중심이 되는 허리는 신경이 하체로 연결되어 있어 더욱 중요한 부위입니다. 허리통증이 올 경우 허리디스크를 의심하시는 분들이 많은데요. 그도 그럴것이 중장년층의 전유물로만 여겨졌던 퇴행성 질환인 허리디스크가 최근에는 젊은층의 발병률이 상당히 높아져 이제는 나이에 관계없이 경각심을 가져야 합니다. 젊은층에서 허리디스크가 발병하는 이유는 보통 컴퓨터 또는 책상에 장시간 앉아있으면서 굳어버리게 되는 잘못된 자세가 대표적인데요. 이 때, 잘못된 자세에서 척추에 압박이 오게 되며 허리디스크로 이어지곤 하는데요. 허리디스크는 주로 4번 5번 요추 사이의 디스크나, 5번 1번 천추 사이에서 많이 발생합니다. 보통 허리디스크의 통증은 엉덩이부터 다리까지 이어지는 신경통 또는 다리저림등이 대표적인.. 2022. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
