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[숙면꿀팁#1] 만병통치약 수면을 효과적으로 활용해볼까요? 보통의 사람들은 하루에 3분의 1을 수면을 위한 시간으로 할애합니다. 그 만큼 신체의 밸런스 유지를 위해 숙면은 아주 중요한 수단인데요. 잠을 자도 누구는 상쾌하게 일어나고, 누군가는 축 쳐진 몸으로 일어납니다. 우리도 상쾌하게 일어나기 위해 숙면꿀팁을 알아볼까요? 고질적인 수면부족은 당뇨, 심장질환, 비만, 우울증 등 종합적인 병을 초래합니다. #1 혹시 잠이 오지 않아 불안해하고있나요? 잠을 자지 않더라도 그저 누워만 있는것도 좋은 방법입니다. 단순히 누워서 쉬는것만으로도 육체는 피로를 풀고 있습니다. 그럼 우리는 초조해하는 마음만 관리하면 누워있는것만으로 정신적 피로도 해소할 수 있을텐데요. (그렇게 된다면 자연스레 불면증도 사라지겠죠) 1)초조해하지마세요. 잠이 오지 않아 초조해한다면 뇌는 계속해.. 2022. 10. 7.
[건강꿀팁#4] 허리통증 완화 방법 안녕하세요, 사람 몸에서 중심이 되는 허리는 신경이 하체로 연결되어 있어 더욱 중요한 부위입니다. 허리통증이 올 경우 허리디스크를 의심하시는 분들이 많은데요. 그도 그럴것이 중장년층의 전유물로만 여겨졌던 퇴행성 질환인 허리디스크가 최근에는 젊은층의 발병률이 상당히 높아져 이제는 나이에 관계없이 경각심을 가져야 합니다. 젊은층에서 허리디스크가 발병하는 이유는 보통 컴퓨터 또는 책상에 장시간 앉아있으면서 굳어버리게 되는 잘못된 자세가 대표적인데요. 이 때, 잘못된 자세에서 척추에 압박이 오게 되며 허리디스크로 이어지곤 하는데요. 허리디스크는 주로 4번 5번 요추 사이의 디스크나, 5번 1번 천추 사이에서 많이 발생합니다. 보통 허리디스크의 통증은 엉덩이부터 다리까지 이어지는 신경통 또는 다리저림등이 대표적인.. 2022. 10. 6.
[생활꿀팁#2]노트북 사용 꿀팁 안녕하세요 여러분~ 요즘 직장인들도 데스크탑이 아닌 노트북을 많이들 사용하시는데요. 1. 노트북 완벽한 종료 혹시 노트북을 끌 때 일반적인 윈도우 버튼을 클릭하여 시스템종료를 하고 계셨나요? 잘못된 방법입니다. 완벽한 종료는 1) 쉬프트키를 누른채 전원옵션에서 2)다시시작을 누른 후 3)메뉴 중 PC끄기를 선택해야 노트북의 완벽한 종료가 이루어집니다. 이렇게 종료를 해야만 배터리가 완전히 종료되어 배터리의 수명을 단축시킬 수 있습니다. 2. 노트북 자체 악성코드 제거 윈도우 좌측 하단 작업표시줄 검색창에 mrt입력후 엔터 -> 악성코드 제거 도구가 실행됩니다. 이렇게 하면 외부의 백신프로그램을 사용하지 않고 윈도우의 자체 프로그램을 통해 악성코드의 제거가 가능합니다. 최근 백신프로그램의 자체문제로 컴퓨터.. 2022. 10. 5.
[생활꿀팁#1]인기검색어의 부활, 시그널 실시간검색어 안녕하세요 여러분, 네이버의 실시간검색어가 막히면서 요즘 네이트에서 인기검색어를 많이 보고 계신데요. 혹시 "시그널 실시간검색어"라고 알고 계신가요? 시그널 실시간검색어는 예전 네이버처럼 사용자가 많이 검색하는 키워드를 분석하여 목록화하여 노출해주고 있어요. 과거 네이버 실시간검색어와 동일한 알고리즘이에요. 시그널 실시간검색어가 좋은 이유는 저희 네이버에 좋아하는 뉴스를 구독하는것처럼, 시그널 실시간검색어를 등록하면서 과거 네이버 인기검색어처럼 동일한 기능을 사용할 수 있다는 데 의미가 커요. 시그널실시간검색어는 생각보다 체계적으로 운영중이에요. 메인화면에서 회사소개를 클릭하면 회사를 홍보하는 노션페이지로 연결되는데요. 시그널 실시간검색어를 효과적으로 사용할 수 있는 방법과, 아래의 이미지처럼 모바일과 .. 2022. 10. 5.
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