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다가오는 겨울, 유난히 남들보다 추위를 많이 느낀다면 안녕하세요 여러분, 생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요. 이제 정말 완연한 겨울이네요. 여러분 혹시 본인이나 주변에서, 그렇게 춥지도 않은데 엄청나게 추워하는 사람들을 본 적이 있으세요? 추위를 유난히 많이타는사람들은 질병을 의심해 볼 수 있는데요, 오늘은 그러한 사람들의 질병을 알려드릴게요. 1. 근육부족 근육부족이 추위를 유난히 많이 타는 사람들의 대표적 원인입니다. 체내의 열은 50%이상이 근육에서 나오는데, 그 이유는 근육이 다량의 포도당을 (신진)대사하며 열 에너지를 생성하기 때문입니다. 특히 허벅지는 우리 신체근육의 대부분을 차지하기 때문에, 근육부족으로서 추위를 많이 느낀다면 특히나 허벅지 근육이 부족할 수 있습니다. 만일 정말 그렇다면, 오히려 허벅지 근육이 구성비를 많이 차지함으로, 간단.. 2022. 12. 1.
껌을 씹는 이유, 사실은 신체에 뜻밖의 효과를 가져온다 안녕하세요 여러분, 생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요. 여러분 어릴 때 껌 많이 씹으셨나요? 뭔가 질문이 많이 놀아봤냐는 듯한 뉘앙스죠? 껌은 뭔가 느낌이 불량스러운 뉘앙스를 주는데요, 특히 옛날에는 여러 매체에서 껌을 동네 양아치들이 질겅질겅 씹어대는 양스러움을 극대화하기 위한 소재로 많이 사용해서, 우리에게 그러한 인식이 남은 것 같아요. 하지만 이 껌이 신체에 아주 놀라운 효과를 가져온다는 사실, 제가 바로 알려드릴게요! 1. 껌을 씹었더니 치아가 좋아진다? 입 안에는 무수히 많은 세균들이 있다는 것 알고계시죠? 음식물을 먹는 곳이다보니, 치아, 혀, 잇몸 등 정말 여러곳곳에 수 많은 세균들이 득실득실 대는 곳이 바로 이 구강인데요. 껌을 씹게되면 침샘의 자극으로 침의 분비가 극대화 되고, 침속의.. 2022. 12. 1.
몰라서 키우고있는 뇌졸중, 지금이라도 확인하세요! 안녕하세요 여러분, 생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요. 오늘은 여러분을 위한 건강소식을 가지고왔는데요. 여러분, 놀랍게도 뇌졸중에 대한 증상이 발현되고있는데, 몰라서 그대로 두고 있었던 사람이 대다수인 것 알고 계셨나요? 지금이라도 증상들을 파악하고, 혹시 나 또는 내 주변에 소중한 사람이 이런 증상들이 없는지 물어보고, 유심히 관찰해보세요! 국내 뇌졸중 환자는 연간 60만명에 달한다고 해요. 그만큼 많은 증상인데도, 현대인들은 뇌졸중에 대한 경각심이 타 질환에 대해 너무나 낮은 실정이에요. 뇌졸중은 고혈압, 당뇨, 흡연, 과음, 기름진 식생활 등이 모두 위험요인입니다. 뇌졸중은 방치하게 되면 어느날 갑자기 사망할 수 있을 정도로 그 위험도가 높은데요, 죽지 않더라도 반신마비, 전신마비, 언어장애 등 .. 2022. 12. 1.
앉아서 뱃살빼는 방법 알려드릴게요! 안녕하세요 여러분, 생활꿀팁 알려드리는 악어선생님이에요. 추워지는 날씨에 거울 앞에 보이는 내 모습, 갑작스럽게 눈에 들어오는 나의 뱃살에 흠칫하진 않으셨나요? 나이를 먹고 있으니 자연스러운 거라며 놀란 마음을 안정시키지만, 매일같이 필라테스를 하며 몸매 관리 하는 옆집 철수어머니, 매일 크로스핏을 하는 철수 아버지의 옷을 입고도 잘 관리된게 느껴지는 몸매는 저를 부끄럽게 합니다. 하지만 아무리 자극을 받아도 운동을 하기란 쉽지 않죠. 자 그럼, 우리 앉아서 할 수 있는 뱃살 빼는 운동을 알아볼까요? 이 정도는 큰 노력없이도 할 수 있을테니까요! 드로인운동 드로인운동이란, 일본에서 유행된 운동인데요. 드로인운동은 복부를 안쪽으로 끌어 당긴다는 뜻이에요. 선 채로 또는 앉아서 배만 집어넣었다 빼기만해도 배.. 2022. 11. 30.
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